觀察孩子，也觀察自己

最近，我看著孩子，情緒如同天氣般在他身上流動。

當憤怒來臨時，它完全展現踢、哭、吵鬧。他會說：「有什麼在控制我。」我相信這份憤怒是他尚無法調節的能量，它需要被感受、被看見、被釋放。

當他害羞，或靜靜地快樂、想要某件事時，他的聲音變得柔和、細小、可愛像是一種溫柔的伸手。

當興奮升起時，他會引領。他變得合作、開放、充滿活力。喜悅讓他的能量向外擴展。

當平和降臨他的身心時，他會自己整理，自己行動。他不需提醒就能理解，一切自然流動。

當悲傷來訪時，他又變得柔軟。他能說出自己的感受，讓言語溫柔地承載自己。

當他疲倦時，憤怒更容易出現，這並非缺陷，而是一個訊號：「我已無力承受更多。」

我也注意到，當他害怕錯誤或被責備時，會有強烈的防衛反應。他解釋、保護自己的立場，並引用過去來為現在辯護：「剛剛可以，為什麼現在不行？」

他知道自己有選擇，有時會測試界限，甚至浪費食物，學習安全感與界限所在。

而我深呼吸。我看見這是情緒發展，需要我這個父母去引導，創造平衡的系統，幫助情緒調節与流行。

感謝自己，能看見這一切。因為當我看清楚他時，我能更快回到自己身上，更快柔軟，選擇以當下的存在回應。

在引導孩子面對情緒的同時，我也在引導我的內在小孩那個曾學會解釋、辯護、努力做好以換取愛的自己。這條養育之路，成了我最深刻的療癒旅程。

生命影响生命，呼吸相遇呼吸，療癒悄然展開，真實且細膩，每一刻地延展。

附註： 感謝重生呼吸（rebirthing breathwork）和爱我的人，是我的內在旅程讓我成為完整的自己，今天才能如此看見。